Cov qos, uas yog ib tus neeg paub rau txhua tus, muaj "overgrown" nrog qhov tsis zoo rau cov neeg uas nrhiav kom poob phaus. Lub caij no, qhov no nyob deb ntawm qhov teeb meem tas mus li, hais cov kws qhia zaub mov noj haus los ntawm lub teb chaws Yelemees thiab tshaj tawm hauv lawv cov ntawv tshwj xeeb xov xwm ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov qos yaj ywm.
Nws hloov tawm tias cov khoom no tsis pab txhawb rau kev txo qis ntawm cov rog hauv tib neeg lub cev, nws yog cov fiber ntau kiag li thiab nws xav tau tsuas yog ua kom siav siav.
Txhawm rau ua kom zoo yog kom tsis txhob mob qos yaj ywm nrog ntxiv butter, qaub cream thiab lwm yam khoom xyaw, tsis txhob kib qos yaj ywm hauv cov txiv ntseej thiab roj sunflower, tsis txhob siv cov qos yaj ywm ua ib sab zaub mov (kib, nqaij qos yaj rau) rau nqaij thiab ntses cov tais diav.
Cov kws qhia noj zaub mov zoo qhia koj kom noj qos yaj ywm hauv lawv cov tawv nqaij thiab noj nws hauv qhov cub ci. Cov zaub no yog cov nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj thiab cov hmoov txhuv nplej siab, uas muaj txiaj ntsig zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub siab. Qos yaj ywm tuaj yeem noj tau cov nqaij nyoos: tsis tshua muaj ceem, tab sis noj qab haus huv, cov kws qhia zaub mov paub tseeb. Lawv tsis pom zoo kom noj sprouted thiab cov qos yaj ywm mos mos, uas tsis tsuas yog poob tag nrho lawv cov txiaj ntsig zoo, tab sis kuj tuaj yeem mloog qhov teeb meem tsis zoo - solanine.
Tau qhov twg los: https://www.vladtime.ru